Per nutrire il tuo sè, c'è bisogno di disintossicarti dalla materia.
Vivi esperienze reali, nella vita vera. Silenzio, Floating, Meditazione, Yoga e Bagno di Gong.
DIGITAL DETOX, STACCA LA SPINA!
Essere aggiornati su ciò che accade online ci porta a trascurare la nostra vita reale. Ciò potrebbe influire sulla nostra salute mentale. Disconnettiti.
Una vacanza Digital Detox ha molti benefici.
Avvicinati alla natura, guarirai nel profondo. La natura riduce la rabbia, la paura, lo stress e l'ansia.
Ristabilire le connessione umane, rafforzando i legami con le persone e la natura, fa interagire con l'ambiente circostante invece che con un mondo virtuale che crediamo perfetto.
Dormire profondamente. Guardare uno schermo prima di addormentarsi induce il cervello a pensare che deve rimanere sveglio e impedisce la liberazione di melatonina. Prova a guardare le le stelle sdraiato nel prato di Sant'Egle prima di addormentarti, avrai una meravigliosa notte di vero riposo.
Vivere il momento. Essere connessi al tuo smart phone richiede tempo, al punto che una pausa dal loro controllo ti farà capire quanto tempo stavi sprecando davanti allo schermo. Spegnilo e presta maggiore attenzione a ciò che accade intorno a te. Improvvisamente inizierai a raccogliere immagini, profumi, suoni e sensazioni che in precedenza ignoravi.
Godersi il tempo per la crescita personale. Concentrarti su di te, fai nuove esperienze, finisci due libri in una settimana, inventa una nuova ricetta, sperimenta la meditazione o una sessione di counseling.
Qui troverai la wifi e la linea telefonica solo nelle aree comuni e dormirai sonni profondi senza campi elettromagnetici in camera.
Spengi il telefono, fai una passeggiata, guardare le farfalle, gli uccelli, ascolta i suoni della natura.
FLOATING, VASCA DI DEPRIVAZIONE SENSORIALE
L'esperienza Floating è una terapia di deprivazione sensoriale che grazie ad un istintivo rilassamento profondo, dona un puro benessere psico fisico.
Fatti avvolgere da un fluido caldo e morbido come la seta che ti farà vivere la gravità zero.
L'esperienza dura 1 ora ed ha un costo di 89€
Vuoi sapere tutti i benefici? A breve ti daremo tante tips.
YOGA
Puoi rilassare il corpo e la mente, ritrovando il tuo equilibrio interiore prenotando una lezione di yoga individuale, di coppia o di gruppo.
Le lezioni sono tenute da 3 diverse insegnanti che praticato questa disciplina negli Ashram indiani con loro maestri di vita e riportando ogni estate la loro saggezza nel nostro centro Yoga.
La lezione privata della durata di 1 ora ha un costo di 80€ per una persona, 120€ a coppia, 30€/persona in gruppi di almeno 10€
BAGNO DI GONG & CAMPANE TIBETANE
Un rituale di guarigione usato da secoli da Sciamani, con lo scopo di favorire lo stato meditativo profondo, superando i limiti della mente razionale.
I suoni ancestrali riescono a far vibrare più intensamente la parte emozionale, ripulendo ferite emotive e facendo accedere a memorie perdute, per avere una maggiore comprensione di essere parte di un tutto. Le vibrazioni sciolgono energie bloccate e restituiscono un senso di profondo benessere ed energia.
Il bagno di Gong ci conduce in una dimensione senza tempo, ripulendo le sovrastrutture pesanti e limitanti per la nostra evoluzione perchè è il corpo a ricordare chi siamo, non la mente razionale.
Le armoniche naturali emesse dal gong favoriscono l'armonizzazione fra la parte sinistra e destra del cervello.
Le frequenze producono onde Alfa (da 7 a 14 hertz), che inducono uno stato di rilassamento ricettivo, Theta (da 4 a 8 hertz), associate alla meditazione profonda.
Gli 8 hertz stimolano la ghiandola pineale, (conoscenza divina e universale) nonché alla produzione di melatonina, serotonina, (per un buon funzionamento del sistema immunitario) e somatropina, (ormone della vita). Inoltre mette in risonanza il sistema delle 72.000 Nadi, i canali energetici che favoriscono un libero flusso dell’energia nel corpo.
La sessione ha un costo di 120€ a persona, 200€ a coppia. 60€/persona, in gruppo di minimo 6 persone.
SILENZIO E MEDITAZIONE
La meditazione non è evasione ma un incontro con la realtà
Una mente silenziosa non significa chiusa. La mente silenziosa è vigile e sveglia ed è in ascolto della realtà. Rilassarsi profondamente con una meditazione guidata, stare in silenzio, nella calma, e le risposte arrivano.
Sii osservatore dei pensieri che gravitano nel tuo cervello, sii la coscienza, che sta aspettando di essere ascoltata.
Vai sulla pedana del laghetto o sotto le grandi querce, rilassa la mente, raggiungerai questo stato di calma che ti permetterà di risolvere i problemi con allegria e lucidità portando a casa uno strumento da usare ogni volta che sentirai di avere una chiusura fisica, con la testa piena di rumore.
